 |  | Kroppen er dit tempel 1 |
 |
|
|||||||||||||
|
Bevægelse er nødvendig, for at vi kan eksistere på en god måde. Inaktivitet bevirker, at muskelstyrke og knoglemasse svinder ind, ledbrusk og ledbånd bliver stive, og man mister kondition og udholdenhed. Drejer det sig om svækkede ældre, vil manglende stimulering hurtigt medføre, at de bliver konfuse og kan udvikle demens. Fysisk aktivitet er med til at sikre et godt helbred. Selv motion på et begrænset niveau som en gåtur to gange om ugen gør det muligt at udsætte eller at undgå at få mange af de alderbetingede sygdomme, som hjerte-kar-sygdomme, diabetes, knogleskørhed og stive led og muskler. At være fysisk aktiv giver velvære og flere kræfter, så man lettere kan klare de daglige gøremål og heller ikke så let risikerer at falde. Derved får man større valgfrihed i tilværelsen og øget livskvalitet. Motion, som f.eks. løbetræning, har derudover en god effekt på depression og angsttilstande. For at komme i gang med at dyrke motion er det en god ide at vælge noget, som man har lyst til. For at undgå skader er det også en god ide at veksle mellem gåture, løb, svømning, badminton eller roning. Der kan være mange grunde til at dyrke motion: Det er inspirerende og øger livskvaliteten at dyrke motion sammen med andre. | ||||||||||||||
 | haleløs | 2015-01-01 12:23:22 |
halløjsan og VELKOMMEN INDENFOR TIL ALLE OS ANDRE!
din tekst ligner nærmest noget fra kladden til en (anprisning af en) lærebog om vigtigheden af bevægelse; dog savner jeg lidt om endorfiner og kroppens interne smertekontrol ;)
venligst ...
din tekst ligner nærmest noget fra kladden til en (anprisning af en) lærebog om vigtigheden af bevægelse; dog savner jeg lidt om endorfiner og kroppens interne smertekontrol ;)
venligst ...
| snowfrog | 2015-01-02 13:08:28 |
Tak for god kommentar. Det er meningen der skal være nogle mere personlige detaljer om hvordan det så OPLEVES at træne , som nogle indskudte eksempler, der kan krydre teksten.
| Mr. Ding | 2015-01-01 17:04:42 |
Det som haleløs siger...
Håber der kommer mere i samme stil, og det tror jeg der gør. Elles ville du vel ikke have kaldt dit opslag "Kroppen er dit tempel 1".
Ud over dette, er jeg er jeg allerede nu, en "lille" fan af dit arbejde.
Velkommen til siden, og alt helt og lykke i fremtiden, og du ønskes et godt nytår.
Håber der kommer mere i samme stil, og det tror jeg der gør. Elles ville du vel ikke have kaldt dit opslag "Kroppen er dit tempel 1".
Ud over dette, er jeg er jeg allerede nu, en "lille" fan af dit arbejde.
Velkommen til siden, og alt helt og lykke i fremtiden, og du ønskes et godt nytår.
| snowfrog | 2015-01-02 13:09:13 |
Tak for god kommentar. Det er meningen der skal være nogle mere personlige detaljer om hvordan det så OPLEVES at træne , som nogle indskudte eksempler, der kan krydre teksten. Som jeg også skrev til haleløs.
Men pointen er at jeg lige er ved at varme lidt op, og har måttet trække lidt for meget på nogle SOSU Hillerød fagbøger.
Men pointen er at jeg lige er ved at varme lidt op, og har måttet trække lidt for meget på nogle SOSU Hillerød fagbøger.
Du skal være logget ind, før du kan kommentere og vurdere!
